江油全民健身免费培训班之瑜伽——冥想于无尘无我

2016年11月03日 08:52:20 访问量：10125次

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发表于前天 13:57 | 只看该作者 |只看大图

太极道家与佛法
行云流水般自在
冥想呼吸拉筋骨
修身养心为大法
诸家教派本一家
强身健体最根本

创新江油开放江油幸福江油大美江油瑜伽首次被纳入江油全民健身运动，
运动当动静适宜，有劳有逸，劳逸结合。古书有久立伤骨，久行伤筋只说。华佗说过;
人欲得劳动，但不当自使极。孙思邈也说：常欲小劳，但莫大疲之强所不能堪耳。
我们运动需有常有节，行劳不倦，方能有益健康。瑜伽柔和，缓慢为最合适特别是女性
朋友的运动方式了。
这次全民健身唯一指定瑜伽老师刘典

耐心仔细为瑜伽爱好者指导的刘老师。

我问她你很喜欢瑜伽吗?她说像对神的崇拜样爱瑜伽，
带着爱不断学习，不断自我完善，同时去教授，这个痴迷瑜伽的女子，她一直不愿意商业化自
己的热爱，更愿意把自己所学无私分享，奉献给大家。

瑜伽起源于古印度，瑜伽通过调身的体位法（拉伸舒展韧带美体），调息的呼吸法
（静坐注重一呼一吸之间静心），调心的冥想法（无杂无念，自我意识形态），通过
这几种方式达到修身，养心，静心，美体，促进血液循环美容，改善我们生理，心理，
情感的能力，达到身体，心理与精神的和谐统一的运动方式

瑜伽也是佛法修行方法组成部分其一，爱众生的藏传佛教，修来世的汉传佛教，度自身的道家
打坐都为修行基础，有现代研究表明，人在静心时会释放出快乐因子，做事更有效率和质量
而发怒生气都会做出格，冲动后悔行为和事，甚至能把好事变坏，可见静心和理智在我们生活
中多重要，通过瑜伽的调整呼吸法能慢慢，循序渐进达到行到水穷处，坐看云起时的淡然
与超脱
无穷般若体自在，语默动静体自然。世间事，除了生死，其他哪一件都是小事

每周星期天晚上6点体育馆，参加的朋友要自己带瑜伽垫，具体可以咨询刘典老师，电话138****1807

编辑：陈小波

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